Alimentação saudável desde cedo

Se o aluno entender o porquê de uma alimentação saudável ele influenciará positivamente todas as pessoas ao redor dele.

Com tantos produtos industrializados e o tempo cada vez mais curto para as refeições, comumente perdemos em qualidade na escolha dos alimentos. A falta de informação em relação a como os alimentos são processados no corpo e qual o benefício deles em prol da qualidade de vida, nos fazem tomar, muitas vezes, decisões equivocadas na hora de nos alimentarmos.

Com a criança não é diferente. A quantidade de produtos utilizados pela indústria alimentícia para prover um alimento rico em sabor, mas pobre em nutrientes torna os fast foods a opção número um dos pequenos.

Por isso, o primeiro passo é conscientizá-los de todo esse cenário, apresentar a diversidade de alimentos saudáveis que eles podem consumir e contextualizar todos os benefícios com a realidade deles. Porque comer cenoura pode melhorar sua visão? Ou porque a beterraba contribui para uma pele mais bonita? Enfim, é preciso responder o que elas sempre querem saber: "o que esse assunto tem a ver comigo?"

Além disso, uma conversa explicativa sobre os hábitos nada salutares do dia a dia é de extrema importância. O aluno precisa entender porque comer em frente a TV pode trazer malefícios a saúde.

A grande vantagem de tudo isso é que quando o aluno se torna consciente, ele torna-se também um agente formador de opinião. Depois da aula, com certeza levará para casa todos os ensinamentos que ele aprendeu e poderá mudar para melhor os hábitos alimentares de toda a família.

Atividades lúdicas, cozinha experimental, horta na escola e até mesmo exercícios de produção de texto com base em rótulos de alimentos são alternativas criativas e eficazes para o professor nesse contexto.

Quando o assunto é saúde, todos precisam estar envolvidos. Por isso, os educadores têm um papel importantíssimo na qualidade de vida dos alunos, não só no cognitivo, mas no físico também. É inquestionável que a escola pode e deve ser um local de transformação na vida dos alunos em todos os aspectos.

 

 

 

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